როგორ მოვამზადოთ ბრიუსელის კომბოსტო, ვაშლი და ტოფუ


დავჭრათ ვაშლი პატარა სოლით, შეინარჩუნეთ კანი. დაასველეთ წყლით სავსე თასში და ერთი ლიმონის წვენით. დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ მრავალფეროვანი ვაშლი, რომელიც ძალიან ცხარეა.

კამათელი tofu პატარა ნაჭრებად. მე გამოვიყენე Wildwood Organics გამომცხვარი ქონდარი ტოფუ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი გამომცხვარი ტოფუ, რომელიც გარშემო გაქვთ, ან ჩვეულებრივი ჩვეულებრივი ტოფუ.

გარეცხეთ ბრიუსელის კომბოსტო. დავჭრათ მეოთხედებად.

სითბოს ნახევარი ზეთი შეწვით და დაამატეთ ტოფუ.

აურიეთ ნიორი და ნეკერჩხლის სიროფი. საზ კიდევ ერთი წუთით.

ვაშლი გადაწურეთ და დაამატეთ ტაფაზე. აურიეთ ყველაფერი და მოამზადეთ კიდევ ერთი წუთი.

გახეხეთ ვაშლი და ტოფუ ქვაბიდან თასში. გვერდზე გადადოთ.

თბილი დანარჩენი ზეთი იმავე ტაფაში და დაამატეთ ბრიუსელის კომბოსტო.

მოხარშეთ დაახლოებით 3 წუთი, ზოგჯერ აურიეთ. ჩანასახები ლამაზი და ნათელი უნდა იყოს, ოქროსფერი კიდეებით.

აურიეთ ვაშლები და ტოფუ ტაფაში.

აურიეთ ფიჭვის კაკალი.

გამოიღეთ გაზქურიდან და დაუყოვნებლივ მიირთვით.


Უყურე ვიდეოს: #გურმანია კარტოფილის შუ გამომცხვარი ბრის ყველით და შავი მოცვის ჯემით


წინა სტატია

თქვით "ყველი!" აქ მოცემულია მკითხველების საუკეთესო ბოლოდროინდელი მეცხოველეობის ფოტოები

შემდეგი სტატია

რეცეპტი: მწვანილი და კაკალი მაკარონი