როგორ გავაკეთოთ Cartwheel


თუ თავიდანვე ეყრდნობით და არ გრძნობთ თავს კომფორტულად დგომიდან, დაიწყეთ აქ.

თუ დგომა გიჭირთ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ რომელიმე პოზიციიდან. პირველი არის ძირითადი, ხოლო მეორე არის CDTA Acro გზა. ეს ძირითადად სტილისტურია, მაგრამ ხელებს უფრო ფართო ინახავს საავტომობილო ბორბალში.

განათავსეთ თქვენი წონა ხელებში და გადმოხტეთ თქვენი პირველი ფეხიდან და გადახვიდეთ მეორე მხარეს.

გსურთ თქვენი ფეხები რაც შეიძლება გაყოფილი იყოს, ასე რომ, ის არის საავტომობილო ბორბალი და არა მრგვალი. იგი ასევე გამოიყურება ლამაზი სწორი ფეხები და წვეტიანი ფეხები. ამის გაკეთება აკრიალებს საავტომობილო ბორბალს და აგრძელებს ფეხებს

საავტომობილო გზის მიზანია იყოს მართალი, ხოლო თავდახრილი. თქვენ გინდათ თქვენი ფეხები თქვენი სხეულის ზემოთ იყოს, ასე რომ, თუკი ვინმე ედგა თქვენს საავტომობილო გზის სავალ ნაწილზე, თქვენ იქნებოდით ზემოთ ვერტიკალური სწორი ხაზი.

სადესანტოში პირველი ასვლისას პირველი ჩამოხტა. სადესანტო პოზიციიდან მხოლოდ ადგომა და დასრულება გჭირდება!

ეს არის პირველი ნაბიჯი, რომელიც აჩვენა, როდესაც თქვენ პირველად მიიღეთ კოორდინაციის სიჩქარე.

ფეხებით ოდნავ მაღლა.

და სრული საავტომობილო გრავირება :)

აქ არის ორი ვარიანტი, თუ როდის გაქვთ თქვენი საავტომობილო ბორბალი! ეს არის ერთი ხელით საავტომობილო ბორბალი და თქვენ არ ჩადებთ თქვენს მეორე ხელს.

ეს არის ერთფეხა საავტომობილო ბორბალი და თქვენ არ იყენებთ თქვენს პირველ ფეხს. თქვენ გადმოხტეთ თქვენი მეორე ფეხიდან, შემოიარეთ გარშემო, შემდეგ დაეშვით ამ ფეხზე. შენი პირველი ფეხი არასდროს არ უნდა შეეხოს მიწას.

Წარმატებები! მე გირჩევთ ვარჯიშობდეთ ბალახზე ან ხალიჩაზე!


Უყურე ვიდეოს: Gymnastics: How to Do a Cartwheel


წინა სტატია

ველოსიპეტით Mower მყიდველის სახელმძღვანელო

შემდეგი სტატია

ზღვის პროდუქტები ბრინჯი